Warsztaty edukacyjno - kulinarne

Prowadzone przez nas warsztaty przekazują niezbędną wiedzę z zakresu żywienia i kształtują zdrowe nawyki żywieniowe. Kluczowymi elementami warsztatów są: pakiet wiedzy teoretycznej oraz zajęcia umożliwiające zastosowanie jej w praktyce. Udział w szkoleniach zapewnia każdemu uczestnikowi zdobycie podstawowej wiedzy i umiejętności sprzyjających zdrowemu odżywianiu.

Dlaczego warto?

W czasie naszych warsztatów dzieci:

  • dowiedzą się co, kiedy i dlaczego jeść
  • poznają zasady świadomych wyborów dotyczących żywienia
  • sprawdzą w praktyce nowo nabytą wiedzę
  • przygotują i posmakują samodzielnie przygotowane zdrowe posiłki (np. przekąski, koktajle, soki, zupy, desery)
  • zostaną zainspirowane i zmotywowane do zdrowych nawyków żywieniowych oraz zachęcone do podejmowania inicjatywy i stosowania nowej wiedzy w przygotowywaniu codziennych posiłków
  • spędzą miło czas, ponieważ stałym elementem warsztatów są zabawy i gry edukacyjno - integracyjne

Jak to zrealizować?

Zapraszamy do współpracy rodziców, nauczycieli, opiekunów i wszystkie osoby dla których ważny jest temat zdrowego odżywiania dzieci.

Organizujemy różne formy zajęć z edukacji żywieniowej, połączone ze wspólnym gotowaniem. Nasze programy mogą się odbywać się w szkole w czasie lekcji lub po ich zakończeniu, w klasie lub dowolnej grupie (np. w domu kultury, w czasie półkolonii lub pobytu dzieci na świetlicy).

Jesteśmy mobilni - sprzęt kulinarny i multimedialny oraz produkty dowieziemy w wyznaczone miejsce np. do klasy w szkole, świetlicy, czy domu rodzinnego. Skontaktuj się z nami!

Podaruj warsztaty z nami jako BON PREZENTOWY - zamów teraz 607 603 372.

Tryb warsztatów "standardowy"

Autorski program dedykowany dla uczniów szkół podstawowych składa się z cyklu spotkań tematycznych. Osią przewodnią programu są zasady zdrowego odżywania. Pierwsze spotkanie ma na celu zainteresowanie dzieci tematem i pokazanie korzyści wynikających ze zmiany nawyków żywieniowych. Podczas kolejnych zajęć nawiązujemy do zdobytej przez dzieci już wiedzy i wykorzystujemy ją w praktyce. Uczestnicy programu uczą się rozróżniać dobre składniki pożywienia od tych niekorzystnych, czytać etykiety i je rozumieć oraz świadomie podejmować decyzje żywieniowe. Elementem zapewniającym większe zaangażowanie dzieci oraz lepsze zrozumienie i przyswojenie informacji jest wspólna zabawa w gotowanie.

Kluczowymi atutami pakietu, które sprzyjają wprowadzaniu zmian żywieniowych i odkrywaniu nowych smaków są:

  • systematyczność, która zapewni ugruntowanie zdobytej wiedzy
  • praca w klasie, w grupie rówieśników, w której dziecko czuje się komfortowo

Tryb warsztatów "indywidualny"

Jesteśmy otwarci na współpracę w zakresie różnych działań związanych ze zmianami żywieniowymi. Chętnie przeprowadzimy warsztaty na temat wybranego zagadnienia żywieniowego lub przygotujemy specjalny program dostosowany do danej grupy wiekowej. W zależności od potrzeb Klienta możemy zorganizować kompleksowy program edukacji żywieniowej lub jednorazowe wydarzenie (np. gotowanie z dziećmi podczas przyjęcia urodzinowego, jako warsztat w czasie trwania półkolonii).

Podaruj warsztaty z nami jako BON PREZENTOWY - zamów teraz 607-603-372.

Oferta

Prezentacja oferty dla szkół

Prezentajca oferty dla przedszkoli

Dlaczego warto?

W czasie naszych programów i warszatów:

  • przekazujemy wiedzę niezbędną do zdrowego i smacznego przygotowywania i wybierania zdrowych posiłków
  • dbamy o pogłębianie wiedzy żywieniowej i jednocześnie zapewniając dobrą zabawę
  • dzielimy się sprawdzonymi prostymi przepisami i sztuczkami kulinarnymi

Wspólne gotowanie to:

  • ciekawa i zdrowa forma spotkania firmowego czy spędzenia czasu w gronie znajomych
  • wspaniała forma integracji
  • często inspiracja do odkrycia nowej pasji

Jak to zrealizować?

Jesteśmy mobilni - sprzęt kulinarny i multimedialny

oraz produkty dowieziemy w wyznaczone miejsce. Skontaktuj się z nami, aby omówić program indywidualny i szczegóły warsztatów.

Podaruj warsztaty z nami jako BON PREZENTOWY - zamów teraz 607 603 372.

Szukasz oryginalnego pomysłu na INTEGRACJĘ SWOICH PRACOWNIKÓW - dzwoń ustalimy szczegóły - 607 603 372.

Programy

Programy: ZMIANA NAWYKÓW ŻYWIENIOWYCH, WSPÓLNE ZAKUPY, WSPÓLNE GOTOWANIE i ZARZĄDZANIE ZDROWĄ KUCHNIĄ to starannie opracowane zestawy wiedzy i umiejętności, które zostały zbudowane na bazie naszych doświadczeń zawodowych i prywatnych.

Dlaczego warto?

Nasze programy:

  • pomagają zaoszczędzić czas i zyskać pewność, że zawsze jesteś w stanie przyrządzić zdrowy posiłek, niezależnie czy jest to: danie główne, przekąska, posiłek do pracy lub do szkoły
  • gwarantują zdobycie praktycznej wiedzy na temat jak zdrowo jeść, jak zdrowo gotować
  • uczą jak robić "zdrowe" zakupy
  • zapewniają wiedzę na temat tworzenia menu
  • pomagają w lepszej organizacji wszystkich aktywności związanych z prowadzeniem zdrowej kuchni
  • zawsze bazują na sprawdzonych, konkretnych rozwiązaniach

Jak to zrealizować?

Jesteśmy mobilni - sprzęt kulinarny i multimedialny oraz produkty dowieziemy w wyznaczone miejsce.

Skontaktuj się z nami, aby omówić wybrany program i szczegóły spotkania.

Podaruj wybrany PROGRAM jako BON PREZENTOWY - zamów teraz 607 603 372.

Ofiarując taki prezent Ty i Osoba obdarowana będziecie czuć się wyjątkowo. Taki gest to oznaka troski o zdrowie obdarowanego.

Zmiana nawyków żywieniowych

Zmiana nawyków żywieniowych jest to program skierowany do mam, które:

  • mają świadomość wpływu sposobu odżywiania na funkcjonowanie i rozwój dzieci,
  • jednocześnie zauważają, że obszar ten nie funkcjonuje prawidłowo, z różnych powody np. braku czasu, braku pomysłów,
  • potrzebują sprawdzonych rozwiązań, które pozwolą wykształcić prawidłowe nawyki żywieniowe stanowiące fundament zdrowego odżywiania.

ETAPY PROGRAMU:

  1. Co mam ugotować? - odwieczny problem (Jadłospis 7 14 21 dniowy oparty na łatwo dostępnych, prostych składnikach)
  2. Czy ja to robię dobrze? - konsultacja aktualnego jadłospisu i nawyków żywieniowych – który zapewni Ci indywidulany plan wdrożenia prawidłowych nawyków żywieniowych w Twoim domu
  3. Jak robią to inni? - grupa wsparcia - możliwość przegadania swoich problemów i dylematów związanych ze zmianą nawyków żywieniowych w zamkniętej grupie pod okiem eksperta przez 21 dni

Wspólne zakupy

Wybierzemy się na wspólne zakupy produktów spożywczych. Pokażemy Ci, na co zwracać uwagę, jak czytać etykiety, czym się kierować robiąc zakupy, tak aby przyrządzanie z nich posiłki były smaczne i zdrowe.

Pokażemy Ci tak zwane "MUST HAVE" w swojej kuchni, lodówce, spiżani...

Ten program może być kontynuacją programu ZARZĄDZANIE ZDROWĄ KUCHNIĄ lub realizacją listy Twoich zdrowych zakupów.

Podaruj PROGRAM jako BON PREZENTOWY - zamów teraz 607 603 372.

Wspólne gotowanie

Wspólne gotowanie wybranych dań, np. dania głównego, posiłku do pracy, przekąski, ciasta, deseru. Celem tego spotkania w domu/kuchni klienta będzie przygotowanie według naszych wskazówek wybranych potraw. Klient otrzyma wcześniej propozycje dań, a po wyborze pakietu, otrzyma listę niezbędnych produktów. Co otrzymujęsz? Wiedza, umiejętości, praktyczne rozwiązania wspierające zdrowe odżywianie.

Oferujemy też gotowanie bezglutenowe i bezlaktozowe

Chcesz jeść zdrowo na diecie elimnacyjnej? Ty lub Twoje dziecko ma medyczne wskazania do diety eliminacyjne? Potrzebujesz sprawdzonych przepisów i praktycznych porad? Mam gotowy program dla Ciebie.

Ważnym elementem tego programu będzie umówienie podstawy diety bez glutenu i/lub bez laktozy, jakich szukać zamienników, jak przygotować potrawy. Omówimy, na co zwracać uwagę, aby dieta była prawidłowo zbilansowana i dostarczała wszystkich niezbędnych składników odżywczych i co bardzo ważne, aby smakowała :) i składała się z naturalnych produktów.

Wspólne przygotowanie z klientem wybranych dań, np. dania głównego, przekąski, ciasta, deseru to zdobycie praktycznych umiejętności szczególnych przy gotowaniu w diecie eliminacyjnej. Otrzymasz wcześniej propozycje dań, po wyborze pakietu listę produktów, które możesz zakupić sam lub korzystając z programu WSPÓLNE ZAKUPY zrobić to z naszym ekspertem.

Program ten może być poprzedzony programem ZARZĄDZANIE ZDROWĄ KUCHNIĄ i/lub programem WSPÓLNE ZAKUPY.

Podaruj PROGRAM jako BON PREZENTOWY - zamów teraz 607 603 372.

Zarządzanie Zdrową Kuchnią

Jest to pakiet kluczowej wiedzy i umiejętności, która jest doskonałym startem do ZMIANY NAWYKÓW ŻYWIENIOWYCH.

Zmiany będą przyjemniejsze i łatwiejsze, zajmą Ci mniej czasu i dadzą ogromną satysfakcję.

Jak dobierać produkty? Co kupować? Jak kupować? Jak gotować?

Krótkie pytania, a odpowiedzi i praktyczne rozwiązania istotne z punktu zdrowego odżywiania Twojego i Twojej Rodziny.

Jak planować i organizować „kuchnię”, aby było szybko, zdrowo i smacznie?

Program obejmuje wiedzę, która jest punktem wyjścia do świadomego odżywiania, dowiesz się co oznacza w praktyce, że dieta ma być zbilansowana, dlaczego jest to ważne i jak to zrobić w praktyce. Dlaczego potrzebujsz białka, tłuszczów, weglowodanów, minierałów i witamin? Wszystko to przekażemy Ci podczas inspirującego PROGRAMU. Otrzymasz konkretne odpowiedzi i konkretne wskazówki poparte badaniami naukowymi i własnym doświadczeniem.

Pokażemy Ci jak zaopatrzyć lodówkę i spiżarkę tak, aby jej zawartość sprzyjała Twojemu zdrowiu, i abyś zawsze miał pod ręką zdrowe składniki na danie główne i przekąskę tak zwane - "MUST HAVE".

Przeanalizujemy wspólnie wybrane zdrowe i smaczne menu tygodniowe oraz opracujemy plan wdrożenia.

Nabędziesz umiejętności planowania zdrowego jedzenia dla siebie i rodziny. Pokażemy ci kilka „sztuczek”, które będą pomocne przy zmianach żywieniowych całej rodziny, a szczególnie u dzieci.

Zmiany nawyków to proces dlatego chcemy wesprzeć Cię dodatkowo ASYSTENTEM ZMIAN ŻYWIENIOWYCH. Zapraszamy do wyboru najwygodniejsze dla Ciebie formy.

ZARZĄDZANIE ZDROWĄ KUCHNIĄ to oryginalny, a razem będący wyrazem troski pomysł na prezent dla bliskiej Ci osoby! :)

Podaruj PROGRAM jako BON PREZENTOWY - zamów teraz 607 603 372.

Wydarzenia   Szkolenia   Konferencje

Jesteśmy organizatorami i współorganizatorami wydarzeń zawiązanych z tematyką zdrowego i świadomego odżywiania.

Włączamy się w różne akcje non-profit wspierające dobre jedzenie.

Zapraszamy do częstego odwiedzania naszej strony i polubienia naszego profilu na facebooku gdzie będziemy na bieżąco informować o prowadzonych akcjach.

Wydarzenia

FOOD REVOLUTION DAY

08.06.2018 r.

Patronat merytoryczny

Gryz po zdrowie w IV LO w Rzeszowie

19.02.2018 r.

Wydarzenia

boskie

19.07.2017 r.

Wydarzenia

FOOD REVOLUTION DAY

22.05.2017 r.

Konferencja

Świadome jedzenie mądre pokolenie

21.04.2017 r.

Wydarzenia

FOOD REVOLUTION DAY

20.05.2016 r.

O nas

Centrum Wspierania Zmian Żywieniowych wspiera wszystkich, którzy chcą dbać o swoje zdrowie i swoich najbliższych.

Obecnie świadomość społeczeństwa dotycząca wpływu jedzenia na zdrowie jest na coraz wyższym poziomie. Coraz więcej osób wie, że to co spożywamy i jak żyjemy wpływa na nasze samopoczucie oraz zdrowie, a w konsekwencji na samoocenę, wyniki w pracy czy w nauce.

Jednak wielu brakuje odwagi w zrobieniu kolejnego kroku, czyli wdrożeniu zdrowych nawyków żywieniowych i uczynieniu ich naturalnym elementem życia. Przyczyn takiej sytuacji jest wiele, najczęściej są to: brak praktycznej wiedzy i umiejętności. Posiadanie wiedzy na temat zdrowego odżywiania to jedno, a jej stosowanie to odrębny temat. Te dwa obszary dzieli ogromna przepaść. Ta sytuacja zainspirowała nas do stworzenia Centrum Wspierania Zmian Żywieniowych. CWZŻ to łącznik pomiędzy wiedzą teoretyczną a praktyczną, to drogowskaz, motywator i inspirator wdrażania dobrych nawyków żywieniowych.

Bazując na naszych doświadczeniach oraz rozmowach z naszymi klientami wiemy jakie problemy można napotkać w czasie wprowadzania zmian żywieniowych. Dzięki naszym programom hasła: "zdrowe jedzenie", "kupowanie zdrowych produktów", "przyrządzanie zdrowych posiłków" zamieniają się w rzeczywistość. Stosowane przez nas innowacyjne metody i rozwiązania pokazują, że zdrowe jedzenie może być smaczne.

Misja

Naszą misją jest inspirowanie do wprowadzania zmian żywieniowych oraz wsparcie w ich wdrażaniu.

Naszym celem jest, aby każdy uczestnik naszych warsztatów i programów:

  • cieszył się zdrowiem jedząc to co lubi
  • wiedział, na czym polega zdrowe odżywianie w praktyce
  • potrafił świadomie podejmować decyzje żywieniowe
  • samodzielnie je realizował

Zespół

Centrum Wspierania Zmian Żywieniowych to zespół, dla którego zdrowe odżywianie to pasja. Dzielenie się wiedzą żywieniową i praktycznymi umiejętnościami to dla nas radość.

Nasze wartości:

  • mądre, sprawdzone i praktyczne rozwiązania
  • dbałość o potrzeby klienta
  • zaufanie naszych klientów i partenrów biznesowych
  • ciągłe doskonalenie naszych działań

Na potrzeby realizacji naszych projektów współpracujemy z ekspertami i praktykami z różnych obszarów.

Joanna Niemiec-Górska

założyciel Centrum Wspierania Zmian Żywieniowych
edukator żywieniowy

Zobacz więcej

Joanna Niemiec-Górska

założyciel Centrum Wspierania Zmian Żywieniowych
edukator żywieniowy

Moją misją jest wspieranie dzieci i dorosłych w procesie zmian żywieniowych, którą realizuję poprzez organizację i prowadzenie szkoleń, warsztatów kulinarno-dietetycznych, konferencji, wydarzeń społecznych, prelekcji oraz konsultacji indywidualnych i rodzinnych.

Pasja do zdrowego i świadomego odżywiania zrodziła się w procesie leczenia alergii u moich dzieci. W czasie moich poszukiwań uczestniczyłam w wielu szkoleniach, spotkaniach z ekspertami, warsztatach i kursach.  Wszystkie te wydarzenia łączyła jedna teza, która bardzo szybko znalazła potwierdzenie w życiu moim i moich bliskich: „to rodzaj jedzenia i sposób jego spożywania wpływa na zdrowie i kondycję naszego organizmu”. Od 2014 roku wraz z rodzinną prowadzę naturalną i w miarę możliwości nieprzetworzoną „kuchnię”, dzięki której udało się przejąć kontrolę nad alergią. Poprzez ciekawe techniki edukacyjne przekonałam moją rodzinę do zmian nawyków żywieniowych. Stworzyłam i wdrożyłam sposoby organizowania żywienia domowego bazując na naturalnych i dostępnych na lokalnym rynku produktach. Swoją wiedzą i doświadczeniem chętnie dzielę się z innymi rodzicami.

Praktyczne warsztaty dla dzieci, młodzieży i dorosłych, były kolejnym bardziej sformalizowanym krokiem, wspierania innych w procesie zmiany sposobu żywienia. Ta droga, zbudowana na fundamencie solidnej wiedzy i doświadczenia, zaprowadziła mnie stworzenia Centrum Wspierania Zmian Żywieniowych.

Jagoda Smolińska

dietetyk

Małgorzata Soroń

dietetyk

Natalia Wojnowska

dietetyk

Kontakt

Telefon

607 603 372

Centrum Wspierania
Zmian Żywieniowych

Napisz do nas

Wiadomość została wysłana.
Skontaktujemy się z Tobą tak szybko jak tylko będzie to możliwe.

Copyright © CWZŻ 2017

Realizacja: Zdzislowicz.pl - Strony WWW

Oferta
dla szkoł
Oferta
dla przedszkoli
Oferta
dla firm